7 op bewijs gebaseerde feiten. Klik op een kaart voor de volledige samenvatting en bronnen.
THC-metabolieten zijn vetoplosbaar en blijven dagen (incidenteel gebruik) tot weken (dagelijks gebruik) in urine. Wegzijde- en werkplaatstests detecteren blootstelling, niet beperking — een van de moeilijkste onopgeloste problemen in cannabisbeleid.
Consumptie en dosering STRONG EVIDENCEPiekeffecten van eetbare producten komen veel later dan roken (minuten). De klassieke slechte ervaring is opnieuw doseren op minuut 45 omdat 'niets gebeurde' — dan landen beide doses tegelijk. De enige meest beschermende regel met eetbare producten is: wacht twee volle uren voordat je meer neemt.
Consumptie en dosering MODERATE EVIDENCEVerdampers verwarmen cannabis onder verbranding, en studies tonen drastisch verminderde koolmonoxide en teernevenproducten versus roken, met vergelijkbare THC-afgifte. 'Verminderd schadelijk' klopt, 'onschadelijk' niet — langetermijngegevens zijn schaars, en vapevloeistoffen zijn een aparte, riskantere categorie.
Consumptie en dosering STRONG EVIDENCEStudies waarbij niet-rokers in kleine ongeventileerde kamers met zware rook werden opgesloten, produceerden aantoonbare THC-metabolieten en milde effecten. In geventileerde real-world omstandigheden waren positieven zeldzaam en onder standaard testdrempels. De 'contact high' is echt maar vereist echt extreme blootstelling.
Consumptie en dosering STRONG EVIDENCEBijwerkingen van THC — angst, hartkloppingen, duizeligheid, beperking — schalen mee met dosis en piekbloedwaarde, en eetbare producten voegen onvoorspelbare opname bovenop. Beginnen bij 2,5–5 mg en wachten op het volledige inzetvenster voordat je opnieuw doseert, zo blijf je aan de vriendelijke kant van de curve.
Consumptie en dosering MODERATE EVIDENCEVerbranding vernietigt een deel van THC, zijstroom rook voert meer weg, en uitademing verliest de rest — klassieke rookdynamica-studies schatten ruwweg een vijfde tot een derde bereikt de roker. Potentie op het label is niet potentie in het bloed.
Consumptie en dosering STRONG EVIDENCEChronisch cannabisgebruik downreguleert CB1-receptoren, een biologische basis van tolerantie. PET-imagingstudies tonen dat corticale CB1-beschikbaarheid na ongeveer vier weken abstinentie naar normaal terugkeert. Tolerantie is echt — en dat geldt ook voor het omgekeerde.
Consumptie en dosering