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Fakten / Das Endocannabinoid-System

Das Runner's High entsteht hauptsächlich durch Endocannabinoide, nicht durch Endorphine

MODERATE EVIDENCE Das Endocannabinoid-System

Jahrzehntelang wurde das Hochgefühl nach dem Laufen Endorphinen zugeschrieben, aber Endorphine überqueren die Blut-Hirn-Schranke kaum. Tier- und Humanstudien deuten stattdessen darauf hin, dass Anandamid nach anhaltender Bewegung ansteigt. Dein ECS, dasselbe System, das THC kapern kann, ist die körpereigene Belohnung für Ausdauer.

What "moderate evidence" means here:
Konsistente Humandaten mit echten Grenzen — die Richtung ist klar, die Größenordnung nicht.

Quellen & weitere Lektüre

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