Faits / Niveau de preuve

Preuves modérées

15 faits classés modérés. Données humaines cohérentes avec vraies limites — la direction est claire, l'ampleur ne l'est pas.

Fort 38 Modéré 15 Limité 3 Mixte 6

« L'indica détend, la sativa énergise » ne tient pas au laboLes analyses chimiques montrent régulièrement que les étiquettes commerciales indica/sativa prédisent mal le contenu en cannabinoïdes et terpènes — les vrais moteurs des effets. Les chercheurs plaident de plus en plus pour une classification par chémovar (variété chimique) plutôt que par la taxonomie folklorique.Modéré
Vaporiser la fleur évite la plupart des sous-produits de combustionLes vaporisateurs chauffent le cannabis en dessous de la combustion, et les études montrent des sous-produits de monoxyde de carbone et de goudron drastiquement réduits par rapport au tabagisme, avec une livraison de THC similaire. « Risque réduit » est exact ; « sans risque » ne l'est pas — les données à long terme sont minces, et les liquides de vape sont une catégorie distincte et plus risquée.Modéré
L'usage lourd à l'adolescence est lié à des effets cognitifs durables — la causalité est encore débattueLes études longitudinales associent l'usage lourd chez les ados à une mémoire, une attention et des trajectoires de QI réduites, certains effets persistant après l'arrêt. Que le cannabis cause cela ou soit corrélé à d'autres facteurs est contesté — mais le cerveau en développement (jusqu'à ~25 ans) est la fenêtre de prudence convenue.Modéré
Les effets du THC sur la mémoire chez l'adulte sont surtout aigus et réversiblesLe THC altère de manière fiable la formation de nouvelles mémoires à court terme pendant l'effet (l'hippocampe riche en récepteurs CB1 en action). Chez les adultes consommateurs occasionnels, les études trouvent généralement un retour à la normale après l'abstinence — l'usage lourd à long terme montre des schémas plus subtils et persistants.Modéré
Le cannabis baisse la pression oculaire, mais trop brièvement pour traiter le glaucomeLe THC réduit bien la pression intraoculaire, mais seulement pendant 3 à 4 heures, nécessitant des doses intoxicantes constantes pour protéger le nerf optique. Les sociétés d'ophtalmologie ne le recommandent explicitement pas. Un vrai effet, un mauvais médicament, le cas classique où mécanisme ≠ traitement.Modéré
Le CBD ne se convertit pas en THC dans ton estomacL'affirmation largement partagée que l'acide gastrique convertit le CBD en THC psychoactif provient d'un fluide de laboratoire simulé, pas des corps humains. Les études humaines mesurant le THC et les métabolites après CBD oral ne trouvent aucune conversion significative. Les essais Epidiolex à hautes doses confirment : les patients ne deviennent pas défoncés.Modéré
Une variante génétique courante change la force avec laquelle le THC t'affecteLes gens portent différentes versions de FAAH, l'enzyme qui décompose l'anandamide. Une variante courante ralentit cette dégradation, augmentant les niveaux d'endocannabinoïdes naturels — les porteurs montrent des réponses au THC mesurément différentes, y compris un risque de dépendance plus faible dans plusieurs études. Même joint, cerveau différent.Modéré
L'euphorie du coureur est largement endocannabinoïde, pas endorphinePendant des décennies, l'euphorie post-course était attribuée aux endorphines — mais les endorphines traversent à peine la barrière hémato-encéphalique. Les études animales et humaines pointent plutôt vers l'anandamide qui monte en flèche après l'exercice prolongé. Ton système endocannabinoïde, le même système que le THC détourne, est la récompense naturelle du corps pour l'endurance.Modéré
Le delta-8 THC est réel — et surtout un produit de faille légaleLe delta-8-THC est un isomère naturel, environ moitié à deux tiers aussi puissant que le delta-9. Les plantes en produisent en traces, donc le delta-8 commercial est chimiquement converti à partir du CBD. Ce marché de conversion a grandi dans un vide réglementaire, avec peu de surveillance des sous-produits de réaction — les appels aux centres antipoison ont suivi.Modéré
La température du vape décide quels terpènes tu goûtes vraimentLes terpènes se volatilisent à différentes températures — myrcène et pinène bas, linalol et caryophyllène plus haut — donc la même fleur délivre un profil aromatique (et possiblement expérientiel) différent à 170°C qu'à 210°C. La chimie des points d'ébullition est solide ; les affirmations d'effets adaptés restent en avant de la preuve.Modéré
Un joint te délivre une minorité de son THCLa combustion détruit une part du THC, la fumée secondaire en emporte plus, et l'exhalation perd le reste — les études classiques de dynamique du tabagisme estiment à peu près un cinquième à un tiers qui atteint le fumeur. La puissance sur l'étiquette n'est pas la puissance dans le sang.Modéré
Commencer jeune et consommer fort : le schéma de risque psychotique qui se reproduit constammentDans les études de cohorte et les études cas-témoins, l'initiation à l'adolescence, l'usage quotidien et les produits à haut potentiel forment un gradient de risque cohérent pour les troubles psychotiques ultérieurs. Que le cannabis cause le trouble ou l'accélère chez les personnes vulnérables est encore débattu ; l'association elle-même est l'une des plus reproduites dans le domaine.Modéré
Les produits comestibles surpassent leur poids en visites d'urgenceLes données du service des urgences du Colorado ont montré que les produits comestibles causaient une part disproportionnée des visites liées au cannabis par rapport à leur part de ventes — avec plus de symptômes psychiatriques aigus et cardiovasculaires que l'utilisation inhalée. Le mécanisme est familier : apparition retardée, redosage impatient, trop de 11-hydroxy-THC.Modéré
Les chiens et le THC ne font pas bon ménage — les visites vétérinaires augmentent avec la légalisationLes chiens ont une expression dense de CB1 dans le cerveau postérieur, ce qui les rend inhabituellement sensibles au THC : ataxie, urine qui coule, fréquence cardiaque basse. Les études de contrôle des poisons et vétérinaires montrent des cas augmentant fortement après la légalisation. Les produits comestibles laissés dans les sacs sont le coupable classique — et oui, c'est à cela que sert notre app PetFriendlyFoods.Modéré
Un spray buccal au cannabis est un médicament contre la SEP approuvé dans des dizaines de paysLe nabiximols (Sativex), un spray oromuqueux 1:1 THC:CBD, est approuvé en Europe, au Canada et ailleurs pour la spasticité liée à la sclérose en plaques qui résiste aux traitements standards. Les essais montrent des taux de répondeurs réels mais modestes, il aide un sous-ensemble de patients, pas tout le monde.Modéré

Comment nous évaluons les preuves